Marche Nordique

De la marche rapide, avec des bâtons. Bon pour le cardio et le travail sur la VO2 max.

Marche Nordique - Championnats de France 2017, Fontenay sur Eure, bouchons !

Il fallait s’y attendre, avec ce début de vacances scolaires, des bouchons étaient attendus sur les routes. Ce qui l’était moins pour ma part, étaient les bouchons sur le parcours de marche nordique des championnats de France à Fontenay Sur Eure... La marche nordique victime de son succès ?

EuroNordic Walk Vercors 2017

Le plus grand rassemblement de marcheurs nordiques en Europe se tenait le week-end du 10 et 11 juin 2017 à Villard de Lans, dans le vercors. L’occasion de participer à une course chronométrée de 12 km ainsi qu’à une randonnée loisir de 15 km.

12km marche nordique de Bourron-Marlotte 2016

Dans le cadre idyllique de la forêt de Fontainebleau, les 12 km de marche nordique de Bourron-Marlotte, étape des rendez-vous marche nordique listés par la Lifa, sont un must walk !

Raid Golfe du Morbihan 2016, marche nordique, 28 km

28 km autour de la baie du golfe de Morbihan, Arradon - Vannes par le chemin des douaniers, au bord de l’Océan, une vue imprenable, sur les fessiers de la marcheuse qui vous précède...

Buxangeorgienne 2016

Elle est belle la BuxanGeorgienne, mais ne perdez pas le Nord trop rapidement, veillez à votre planté de bâton...

MNT Langueux 2016

Marche Nordique Tour 2016 - Langueux

Courses

Mes récits de mes différentes courses, mes marathons et les autres...

Entraînements

Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !

100 km

Une barrière mythique, 100 bornes, rejoindre le clan des 100 bornards...

10Km

L’adage dit : Quand on peut courir un 10km, on peut courir toutes les autres distances... Certes. Mais tout dépend de quelle façon on court le 10km.

20km

Rien de mieux qu’un fractionné 2x10km, ce qui nous donne cette course de 20km, l’emblématique 20km de Paris... Une merveille.

Cross

Des courses dans la boue, le cardio à fond, des relances à tous les virages, le cross, est la discipline la plus ardue qui soit de la course à pied.

Marathons

La distance mythique, celle pour laquelle aucune abaque ne peut prédire avec certitude quel sera le chrono à l’arrivée, suffisamment longue pour faire jouer le mental, assez courte pour pouvoir se donner à 100% (enfin, 90% :) )...

Nutrition

Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...

Semi-marathon

La moitié d’un marathon n’est pour autant réservée aux demi-athlètes...

Trails

Quand on en a marre de la route, rien ne vaut des petites balades dans la nature, de 20 à plus de 100 bornes, histoire de se dérouiller les jambes au grand air.