Semi-marathon

La moitié d’un marathon n’est pour autant réservée aux demi-athlètes...

Semi-marathon Saint-Omer 2018, Championnats de France. Omer m’a tué !

Dimanche 28 octobre 2018 se courait le semi-marathon de Saint-Omer, épreuve support pour les championnats de France de semi-marathon. El Tocardo, qualifié par hasard, se retrouvait au départ de cette course. Récit.

FitBit Semi-marathon de Paris 2017, nouveau parcours top, météo pourrie

Semi FitBit de Paris 2017 : un nouveau parcours, sous une météo des plus pourries, mais au final, une bien belle course, à refaire sous le soleil, évidemment.

Semi-marathon du Bois de Vincennes (23 octobre 2016) - Récit de course

Une belle ballade dans le bois de Vincennes, le semi à ne pas confondre avec le celui de Boulogne... N’est-ce pas Denis ?

Semi-marathon Marcq en Baroeul 2016, championnat de France

Récit de course, semi-marathon de Marcq-en-Baroeul 2016, 21.1km de plaisirs dans le Nord.

Courses

Mes récits de mes différentes courses, mes marathons et les autres...

Entraînements

Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !

100 km

Une barrière mythique, 100 bornes, rejoindre le clan des 100 bornards...

10Km

L’adage dit : Quand on peut courir un 10km, on peut courir toutes les autres distances... Certes. Mais tout dépend de quelle façon on court le 10km.

20km

Rien de mieux qu’un fractionné 2x10km, ce qui nous donne cette course de 20km, l’emblématique 20km de Paris... Une merveille.

Cross

Des courses dans la boue, le cardio à fond, des relances à tous les virages, le cross, est la discipline la plus ardue qui soit de la course à pied.

Marathons

La distance mythique, celle pour laquelle aucune abaque ne peut prédire avec certitude quel sera le chrono à l’arrivée, suffisamment longue pour faire jouer le mental, assez courte pour pouvoir se donner à 100% (enfin, 90% :) )...

Marche Nordique

De la marche rapide, avec des bâtons. Bon pour le cardio et le travail sur la VO2 max.

Nutrition

Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...

Trails

Quand on en a marre de la route, rien ne vaut des petites balades dans la nature, de 20 à plus de 100 bornes, histoire de se dérouiller les jambes au grand air.

Triathlon

Triathlon, natation, vélo et course à pied, toujours dans cet ordre !