Triathlon

Triathlon, natation, vélo et course à pied, toujours dans cet ordre !

Triathlon des Jablines 2018, El tocardo est un vrai tocard d’eau !

Ce dimanche 30 septembre 2018 se déroulait le triathlon cross des Jabelines, organisé par le club de Villepinte Triathlon. Un premier triathlon pour El Tocardo, forcément un peu d’inquiétude... Non pas pour ces transitions, nerf de la guerre parait-il, mais plutôt des craintes pour l’épreuve de natation... Car El Tocardo est un vrai tocard d’eau... Forcément, la performance ne sera pas au rendez-vous. Un triathlon cross, c’est un parcours VTT en lieu et place d’une course vélo sur route, et le parcours en course à pied s’effectue sur un chemin/trail...

Courses

Mes récits de mes différentes courses, mes marathons et les autres...

Entraînements

Pas d’entraînement sans objectif ! Pas d’objectif sans volonté !

100 km

Une barrière mythique, 100 bornes, rejoindre le clan des 100 bornards...

10Km

L’adage dit : Quand on peut courir un 10km, on peut courir toutes les autres distances... Certes. Mais tout dépend de quelle façon on court le 10km.

20km

Rien de mieux qu’un fractionné 2x10km, ce qui nous donne cette course de 20km, l’emblématique 20km de Paris... Une merveille.

Cross

Des courses dans la boue, le cardio à fond, des relances à tous les virages, le cross, est la discipline la plus ardue qui soit de la course à pied.

Marathons

La distance mythique, celle pour laquelle aucune abaque ne peut prédire avec certitude quel sera le chrono à l’arrivée, suffisamment longue pour faire jouer le mental, assez courte pour pouvoir se donner à 100% (enfin, 90% :) )...

Marche Nordique

De la marche rapide, avec des bâtons. Bon pour le cardio et le travail sur la VO2 max.

Nutrition

Élément clé à mes yeux et surtout primordial pour mon estomac ! Un peu de tri dans les gels et autres barres énergétiques s’impose...

Semi-marathon

La moitié d’un marathon n’est pour autant réservée aux demi-athlètes...

Trails

Quand on en a marre de la route, rien ne vaut des petites balades dans la nature, de 20 à plus de 100 bornes, histoire de se dérouiller les jambes au grand air.