Circuit des 25 bosses (GPX) Fontainebleau (77 - Seine et Marne) , forêt des 3 pignons

Denis — 2020-07-23T14:56:46Z

Célèbre pour ses chemins de randonnée, avec pas moins de 1.400 km de sentiers, la forêt de Fontainebleau, intégrant celle des 3 pignons propose le circuit des 25 bosses. 19 bornes, 915 m D+, le temps d'une sortie sympa...

- 🌍 Ailleurs..Autrement / Marche Nordique, Rando-course

Diagonale des Fous (DDF) / Grand Raid de la Réunion (GRR) - Plan entraînement spécial Tocard

Denis — 2019-08-30T15:29:16Z

C'est toujours sympa de dégoter les plans d'entraînements de champions, voire que l'on ne sera jamais à leur niveau, et de se blesser dès que l'on fait 3 entraînements de leur plan. El Tocardo propose autre chose. Nous ne sommes pas des champions, alors les bons conseils d'aller se taper des sorties de plusieurs heures avec beaucoup de D+ tous les week-ends restera lettre morte... Adaptions les plans à notre niveau, c'est à dire, bien plus bas, au niveau du sol.

- 💪 Entraînements / Trail, Rando-course, UTMB, DDF

Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied

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