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	<title>Denis Lapalus, alias El Tocardo - R&#233;cits de courses &#224; pied</title>
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	<description>R&#233;cits de course d'un marathonien du dimanche, finisher du chelem du Abott World Marathon Majors.</description>
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		<title>Denis Lapalus, alias El Tocardo - R&#233;cits de courses &#224; pied</title>
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		<title>&#201;coTrail de Brussels 80 km (65km en 2020)</title>
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		<dc:date>2020-09-08T12:06:00Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Denis</dc:creator>


		<dc:subject>&#201;cotrail</dc:subject>

		<description>&lt;p&gt;Ce samedi 5 septembre 2020 se courait l'&#233;cotrail de Bruxelles. Une version du 80km remani&#233;e en en un 65km, pour raisons sanitaires, un parcours totalement en for&#234;t. Un superbe trac&#233;, une for&#234;t majestueuse, et des athl&#232;tes fatigu&#233;s par le manque de comp&#233;tition. Le tout dans un total respect des gestes barri&#232;res. Sont forts ces Belges ! Bravo !&lt;/p&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/recits-de-courses/ecotrail-80km/" rel="directory"&gt;&#127939; &#201;coTrail 80km&lt;/a&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/eco-trail" rel="tag"&gt;&#201;cotrail&lt;/a&gt;

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	</item>
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		<title>EcoTrail de Madrid 80km</title>
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		<dc:date>2019-11-12T18:12:30Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Denis</dc:creator>


		<dc:subject>Trail</dc:subject>
		<dc:subject>&#201;cotrail</dc:subject>

		<description>&lt;p&gt;En ce 9 novembre 2019, se courait l'&#233;cotrail de Madrid. Un parcours vari&#233; proposant le meilleur comme le pire. Le plus facile comme le plus casse-pattes, le plus beau des chemins, comme le pire. Du c&#244;t&#233; de la m&#233;t&#233;o en cette &#233;dition 2019, le beau soleil du d&#233;part laissera progressivement la place au vent glacial et aux nuages, pour terminer avec une pluie battante, assurant une arriv&#233;e en hypothermie au centre de Madrid.&lt;/p&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/recits-de-courses/ecotrail-80km/" rel="directory"&gt;&#127939; &#201;coTrail 80km&lt;/a&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/trail" rel="tag"&gt;Trail&lt;/a&gt;, 
&lt;a href="https://denislapalus.com/eco-trail" rel="tag"&gt;&#201;cotrail&lt;/a&gt;

		</description>



		

	</item>
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		<title>EcoTrail de Paris 80km</title>
		<link>https://denislapalus.com/recits-de-courses/ecotrail-80km/ecotrail-paris-2017-recit-course.html</link>
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		<dc:date>2017-03-23T10:21:20Z</dc:date>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Denis</dc:creator>


		<dc:subject>&#201;cotrail</dc:subject>

		<description>&lt;p&gt;Les vieux ne l&#226;chent rien ! L'EcoTrail de Paris, version 80km, c'est une ballade en for&#234;t qui se termine au 1er &#233;tage de la tour Eiffel. Des bosses, des pentes, un peu de route, mais une majorit&#233; de chemins plats. Des crampes, de la sueur, mais ni sang, ni larmes. Beaucoup d'&#233;motion en arrivant au pied de la dame de fer... Une arriv&#233;e au 1er &#233;tage de la tour Eiffel, apr&#232;s 7 heures et 25 minutes de joie et d'effort. 47eme au g&#233;n&#233;ral, et une belle 2eme place en cat&#233;gorie Master 2 !&lt;/p&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/recits-de-courses/ecotrail-80km/" rel="directory"&gt;&#127939; &#201;coTrail 80km&lt;/a&gt;

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&lt;a href="https://denislapalus.com/eco-trail" rel="tag"&gt;&#201;cotrail&lt;/a&gt;

		</description>



		

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