Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied

Fractionnés sur 1000 mètres, temps de passage, vitesses, allures, durée de récupération

Denis — 2024-01-25T17:24:33Z

Fractionnés de 1000 mètres, le must pour travailler endurance à vitesse élevée.

Fractionnés 300 mètres, VMA, intensité, table des temps, vitesses, allures, récup

Denis — 2024-01-23T09:02:25Z

Fractionnés de 300 mètres : la séance la plus abordable. Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 300 mètres ainsi que pour la récupération.

- 🛠️ Outils / VMA, aladeux, VO2max

Par combien faut-il diviser sa VO2Max pour obtenir sa VMA ?

Denis — 2023-04-30T07:07:07Z

Les montres connectées indiquent généralement la VO2Max, par combien faut-il la diviser pour obtenir une estimation de sa VMA ?

- 🛠️ Outils / VMA, VO2max

Fractionnés 400 mètres, VMA, intensité, table des temps, vitesses, allures, récup

Denis — 2021-12-13T05:57:48Z

Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 400 mètres ainsi que pour la récupération.

- 🛠️ Outils / VMA

Convertisseur vitesse en km/h en allure minutes/secondes au kilomètre et inversement

Denis — 2021-11-29T17:22:02Z

Convertir une vitesse en km/h en allure au kilo (min/sec au kilo) ou inversement.

- 🛠️ Outils / VMA

Fractionnés : calculette temps d'effort, vitesse, allure, temps de récupération

Denis — 2021-11-29T11:32:10Z

Calcul des temps de passages pour fractionnés. En combien de secondes dois-je courir mes 200 mètres si j'ai une VMA de 15km/h ? Et bien pour la réponse, suffit de cliquoter.

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