Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied

RGPD

Denis — 2019-12-23T11:24:38Z

Le règlement général sur la protection des données (RGPD) entre en vigueur le 25 Mai 2018 dans l'ensemble des 28 Etats membres de l'Union Européenne. Tous les sites Internet, qu'ils soient personnels ou d'entreprises, doivent communiquer aux internautes une liste d'indications concernant les données personnelles.

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Pourquoi ce blog ?

Denis — 2016-05-09T06:45:03Z

Tiens oui, pourquoi ?

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Carnet de santé

Denis — 2016-05-08T07:47:18Z

Carne (mon carnet de sans T... Désolé...)
Souvent l'on me demande si je me suis déjà blessé... La réponse est non. Enfin, une seule fois... Au début, la première année de mon changement de vie sportive. J'ai eu une inflammation des ligaments du genou droit, totalement due à une erreur de jeunesse. Lors d'un entraînement, j'ai voulu courir un 10km au plus vite possible pour connaître mon temps, quel crétin ! J'avais simplement voulu faire les 10 km de la course avant la course... Une (...)

- ❓ A propos

Qui suis-je ?

Denis — 2016-05-08T07:42:02Z

Objectifs 2026 ?

En 2026, du vélo... Juste quelques marathons... Prépa pour PBP 2027 Tocardo en mode, c'est possible quand tu ne sais pas que c'est impossible

Changée de foulée ?

Faut-il vraiment arrêter d'attaquer avec le talon et de provoquer des ondes sismiques à chaque foulée ? Comme pas mal de vieux n'ayant fait d'athlé étant jeune, je cours comme une enclume, tout le poids est au fond du talon. Est-ce grave docteur ? El Tocardo tente de changer de foulée, la science avance...

Semi-marathon en 1h45, pour tous

Le semi-marathon en 1h45 est accessible à tous. Pas (trop) difficile. Après une greffe de poumons et de jambes. Comment s'entraîner pour faire 1h45 au semi sans greffe