Fractionnés sur 1000 mètres, temps de passage, vitesses, allures, durée de récupération
Fractionnés de 1000 mètres, le must pour travailler endurance à vitesse élevée.

Image générée par IA sur la base d’un modèle de Tocardo en habit de vache
Quand tu pars pour quelques centaines de bornes en vélo, MacDo est pratique, c’est toujours ouvert, et tu sais exactement ce que tu vas manger. Cet outil te permet de trouver tous les MacDo (ainsi que d’autres POI) présents sur ton parcours. Enjoy !
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MacDo ce n’est pas de la grande bouffe, mais c’est super pratique. Tu peux manger rapidement, boire du Coca, tout cela à côté de ton vélo. Je préfère évidemment les boulangeries, bien meilleures, mais parfois à 3 heures du matin, quand tu as la dalle, ce n’est pas fastoche la brioche de dénicher une boulangerie ouverte. Alors voilà.
Bon, nous sommes d’accord, rien de révolutionnaire. Mais j’en avais marre de chercher à chaque fois à l’avance les points nécessitant un arrêt, car je ne sais jamais à l’avance ce qui peut se passer. Et donc, l’horaire auquel je vais passer à l’endroit ciblé. Au moins, avec cet outil à 2 balles, je peux voir d’avoir sur mon trajet à venir les opportunités à saisir (boulangeries, fast-foot et autres...). Pour les points d’eau, c’est encore très archaïque, puisque de nombreux cimetières sont désormais fermés à clé, histoire de ne pas aider son prochain. Vous verrez bien, un jour, on va tous mourir avec ces conneries.
Fractionnés de 1000 mètres, le must pour travailler endurance à vitesse élevée.
Fractionnés de 300 mètres : la séance la plus abordable. Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 300 mètres ainsi que pour la récupération.
Les montres connectées indiquent généralement la VO2Max, par combien faut-il la diviser pour obtenir une estimation de sa VMA ?
Table des temps de passage, vitesses, allures pour les fractionnés sur 400 mètres ainsi que pour la récupération.
Convertir une vitesse en km/h en allure au kilo (min/sec au kilo) ou inversement.
Calcul des temps de passages pour fractionnés. En combien de secondes dois-je courir mes 200 mètres si j’ai une VMA de 15km/h ? Et bien pour la réponse, suffit de cliquoter.