Objectifs 2024 ?
En 2024, repos, repos... UTMB, Etape du Tour de France et UT4M 180 dans la foulée... Tocardo en mode, c’est possible quand tu ne sais pas que c’est impossible
Denis Lapalus, alias El Tocardo - Récits de courses à pied
Tu peux toujours courir !
👉 Mes objectifs 2025
Objectifs 2025 pour Tocardo, tout (ou presque) repose sur des tirages au sort !
Qui suis-je ?
Changée de foulée ?
Faut-il vraiment arrêter d’attaquer avec le talon et de provoquer des ondes sismiques à chaque foulée ? Comme pas mal de vieux n’ayant fait d’athlé étant jeune, je cours comme une enclume, tout le poids est au fond du talon. Est-ce grave docteur ? El Tocardo tente de changer de foulée, la science avance...
Semi-marathon en 1h45, pour tous
Le semi-marathon en 1h45 est accessible à tous. Pas (trop) difficile. Après une greffe de poumons et de jambes. Comment s’entraîner pour faire 1h45 au semi sans greffe
100Km, devenir un centbornard !
C’est possible, tout le monde peut le devenir, encore faut-il vraiment le vouloir ! C’est une épreuve pour les grands. 100 bornes et toutes ses dents
Récits de course
🆕 Actualités
Près d’1 trailer sur 2 serait dopé ? Des contrôles anti-dopage révèlent l’usage généralisé d’anti-inflammatoires
Mais quel monde de fous ! Les sportifs amateurs largement plus dopés que les pros ?
Trails
Infernal trail des Vosges 2024 100 km (IT 100)
Tocardo a bouclé cet infernal trail des Vosges, distance 100 km, en 15 h 40 min, en transpirant, malgré le froid.
🆕 Actualités
Abonnements Strava mensuels ou annuels : codes de réduction de -17% à -22%, soit 13 euros pour un abonnement annuel
Tu es déjà client Boursobank, ou tu souhaites le devenir ? Tous les clients Boursobank bénéficient d’une remise allant de -17% à -22% sur l’abonnement mensuel ou annuel Strava.
Trails
UT4M 180 km Challenge 2024, en 27 heures 41 minutes
Tocardo participait à cette édition 2024 de l’UT4M 180 Challenge, une sacrée aventure.
🏃 Marathons
Marathon du Golfe de Saint Tropez
Ce dimanche 24 mars 2024, se courait le Marathon du Golfe de Saint-Tropez. Tocardo faisait partie de la fête.
🧪 Tests produits
Bâtons de trail : les conseils de Tocardo
Tocardo, une bête de trail ? Nan, pas vraiment. Mais bon, cela n’empêche pas d’avoir des avis...