Bonjour, bravo ! Une première c’est toujours bien. Oui, bien-sûr, il faut refaire ce test régulièrement, c’est d’ailleurs tout l’intérêt, il est hyper simple. Quand tu seras plus expérimenté, le test ne se fera plus à moitié, mais sur 12 minutes, il faudra alors diviser la distance parcourue par 2 pour avoir ton estimation de VMA. Avec l’expérience, le corps devient plus endurant, et sur 6 minutes, ce test peut faire apparaître des VMA supérieures à la réalité pour les athlètes bien entraînés. Bien à toi