Trails
Infernal trail des Vosges 2024 100 km (IT 100)
Tocardo a bouclé cet infernal trail des Vosges, distance 100 km, en 15 h 40 min, en transpirant, malgré le froid.
VO2max
VO2max
La VO2max, c’est la quantité d’oxygène que les poumons sont capables d’inspirer, transmettre dans le sang et que les muscles vont devoir capter. Elle est exprimée avec 2 unités différentes : en litres ou millilitres d’oxygène par minute (L/min) ou par kilogramme de poids de corps (mL/min/kg). La première unité est dite absolue tandis que la deuxième est dite relative ou normalisée, et permet la comparaison entre 2 athlètes de gabarits différents.
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Trails
UT4M 180 km Challenge 2024, en 27 heures 41 minutes
Tocardo participait à cette édition 2024 de l’UT4M 180 Challenge, une sacrée aventure.
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Marathon du Golfe de Saint Tropez
Ce dimanche 24 mars 2024, se courait le Marathon du Golfe de Saint-Tropez. Tocardo faisait partie de la fête.
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Bâtons de trail : les conseils de Tocardo
Tocardo, une bête de trail ? Nan, pas vraiment. Mais bon, cela n’empêche pas d’avoir des avis...
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Ce super jus de pomme contenant 4 fois plus d’antioxydants va te faire courir bien plus vite ! Ou pas...
L’on n’arrête pas le progrès dans l’alimentation des sportifs. Un nouveau procédé pour presser les pommes permet d’ôter l’oxygène à toutes les étapes de la fabrication, et donc la quantité (...)
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Créé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), cet indice est sensé permettre d’évaluer son ratio poids/taille.
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